ברושקה - עמית בר
תפריט

פלייליסט ללידה: 15 המלצות לשירים שילוו אותך מהצירים ועד ללידה

לידה היא מסע קסום, וזה אך מתבקש שיהיה גם סאונד טראק, שילווה את המסע הזה. כחלק מתהליך הקינון וההכנה ללידה שלי אספתי פלייליסט ללידה, שיעזור לי לעבור את השלבים השונים עד ללידה. בכתבה הבאה אני משתפת 15 המלצות לשירים בסגנונות שונים ולכל שלב בלידה – מהצירים ההתחלתיים או ירידת המים ועד לרגע המרגש שאחרי הלידה

למוסיקה יש תפקיד מאוד משמעותי בחיים שלי. בעיניי, שירים, צלילים ומנגינות הם קצת כמו ריח, טבוע בהם זכרון. כשאני עוברת ליד דשא שזה עתה נקצץ, הריח שעולה לאפי מזכיר לי רגעים מהחיים, ובאותו אופן גם כשאני שומעת שיר מוכר, לפעמים הוא מסמן ציון דרך בחיי ומעלה לי רגש של שמחה, עצב או זכרון פשוט. מעבר לזה, יש משהו במוסיקה, או באמנות בכלל, שכל אחת יכולה לקחת אותה למקום משל עצמה. אם בדיוק נפרדת מחבר שלך כל השירים ברדיו ישמעו עצובים ויעלו גל של דמעות, ואם קמת היום שמחה פתאום כל השירים נשמעים לך כמו מסיבת ריקודים אחת גדולה.

אז לקראת הלידה שלי, שהיא בהחלט אבן דרך בחיים, גם שלי כאמא וגם של התינוק או התינוקת, זה מרגיש לי הכי נכון להכין פלייליסט שילווה את האירוע המשמעותי הזה. שירים שילוו את כל שלבי הלידה – מהשלבים הראשונים של הצירים הקטנטנים והלא סדירים ועד רגע אחרי הלידה, בו אשמיע את ה-שיר הראשון, שאקדיש, ביחד עם בעלי כפרעליו, לבייבי שלנו, ולעד כשאשמע אותו אזכר ברגע המופלא והמיוחד הזה.

כאן ממתינות לך מתנות מושלמות ללידה >>

מצירים לא סדירים ועד ללידה

השלב הראשון של הלידה, בדרך כלל, מתחיל בצירים, שמתחלקים לשני שלבים עיקריים:

  1. השלב הלאטנטי של הצירים ההתחלתיים – מצירים לא סדירים ועד לפתיחה של 3 ס"מ. זה השלב שבו את צריכה להתאפק ולא לרוץ לבית החולים, להישאר בבית ולהעביר את הזמן עד לצירים הרציניים. כל מי שעברה את זה כבר יודעת שזה לא כזה פשוט, ומוסיקה יכולה לשמש אחלה כלי להרגעה, להעברת הזמן, לשיפור מצב הרוח ואפילו לעודד ולזרז את הצירים תוך כדי ריקוד.
  2. השלב האקטיבי – מפתיחה של 3 ס"מ ועד לפתיחה מלאה. זה שלב שבו יש סיכוי סביר שתרגישי היטב את הצירים ולכן יש מצב טוב שתרצי שקט בזמן הזה. עם זאת, בלידה ראשונה השלב הזה כנראהיארך זמן רב ואת בטוח תרצי להעביר איכשהוא את הזמן הזה. בין לבין הצירים מוסיקה יכולה להיות נהדרת.

אגב, גם אם הלידה שלך תתחיל בירידת מים (כמו שקרה אצלי בשתי הלידות), ובמיוחד אם מדובר בלידה ראשונה, כנראה שיהיה לך הרבה זמן להעביר בין ירידת המים ועד ללידה. ככה שהכנת פלייליסט לגמרי רלוונטית גם עבורך.

למעשה, אני חושבת שאפשר לחלק את זמן הצירים או התחלת הלידה לכמה מצבים רגשיים אפשריים:

  • בכיף שלך: צירים שעושים לך חשק לצחוק ולרקוד ואז הכי מתאים לשמוע שירים משמחים ומקפיצים, שאולי אפילו יעזרו לזירוז הלידה.
  • התכנסות שלווה: אם הצירים מתחילים בלילה או אם את כבר אחרי הרבה זמן של צירים אז בטח יבוא לך לשמוע שירים יותר שלווים ומרגיעים.
  • שקט מוחלט: וייב של "תעזבו אותי באמא שלכם", רגעים שהשתיקה יפה להם.

המלצות לפלייליסט לצירים

מסיבת ריקודים: 5 המלצות לשירים לצירים בוייב של דאנס קצבי

אתגר הבייבי מאמא: שיר מדליק ברמות לזירוז לידה – תקשיבי גם למילים!

אין מסיבה אמיתית בלי שועלים

תזיזי את כל הגוף

כל הילדים קופצים רוקדים (וגם העוברים)

שמחה ואושר זה החיים!

התכנסות שלווה: 5 המלצות לשירים לצירים בוייב מרגיע ושקט

מעגל החיים: שיר סימלי בסטייל אפריקני היישר ממלך האריות

אופטימיות של קשת בענן

ביטלס בישראל

כשהקאבר טוב יותר מהגרסה המקורית

לא סתם של אמיר דדון

השיר הראשון שלי: 5 המלצות לשירים לרגע אחרי הלידה

כאן יש בחירה שצריך להשקיע בה הרבה מחשבה, לפחות בעיניי, כי זה שיר שילווה את התינוק לאורך כל חייו. בלידה הראשונה שלי, עם ענבר ילד_זהב בחרתי עבורו את השיר הבא:

זה היום הראשון בחיי

בהמשך גם השיר הבא הצטרף לפסקול חייו, והוא לגמרי יכל להיות גם השיר הראשון אחרי הלידה:

איך אפשר שלא – ג'יין בורדו

ללידה של ביתי, הלידה השנייה שלי, עלו האופציות הבאות :

היי שקטה בגרסא של עברי לידר

הכי מתבקש – כל הדברים היפים באמת של דניאלה ספקטור

זכרון ילדות בגרסא אקוסטית

בסופו של דבר, נבחר השיר "היי שקטה" של רחל שפירא בגרסא של עברי לידר, וזה היה קסום ברמות!

אחרי השיר "היי שקטה" פשוט המשכנו להשמיע את כל הפלייליסט שהכנו ובו מחכים לך כל הרעיונות לשירים לרגע שאחרי הלידה זה פלייליסט רגוע ונעים. המיילדת המדהימה שלי אמרה "איזה כיף של פלייליסט, בא לי להשאר איתכם כאן לנצח".

אז איך מוסיקה משתלבת בחיים שלך? ואיזה שיר את מתכננת להשמיע לבייבי שלך רגע אחרי הלידה? שתפי אותי בתגובות!

מפריד איקסים צהוב

אם את כבר כאן אז את כנראה רגע לפני לידה, אל תשכחי להציץ בקטגוריית מתנות ליולדת בכוכבית:

שתפו הלאה:
ראשי פרקים

בא לך לדעת ראשונה כשאני מפרסמת כתבה חדשה?

עוד מהמגזין
'עצמאית ומאושרת'

4 תגובות על “פלייליסט ללידה: 15 המלצות לשירים שילוו אותך מהצירים ועד ללידה”

  1. המון מזל טוב קודם כל!

    אמנם היריון לא בתכנון, ממש אהבתי את הפלייליסט 🙂

    1. עמית בר - בָּרוּשְקָה

      צודקת, זה אחלה פלייליסט בלי קשר 🙂 ולגבי הריון לכי תדעי 😉

  2. אני בדיוק בימים אלה חושבת על הפלייליסט לידה שלי, תודה רבה לך על ההמלצות 🙂
    והרבה מזל טוב

    1. עמית בר - בָּרוּשְקָה

      תודה רבה! ואיזה כיף לשמוע, שיהיה המון בהצלחה, לידה קלה ובידיים מלאות!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Scroll to Top
ברושקה - עמית בר

יאי!

המייל הראשון נשלח אלייך ממש עכשיו

יכול להיות שהוא בספאם או בקידומי מכירות

עוד נצנצים יגיעו בהמשך ✨

ברושקה - עמית בר

יאי!

הצטרפת למועדון הלקוחות של כוכבית

מייל עם קופון נשלח אלייך ממש עכשיו

(יכול להיות שהוא בקידומי מכירות או בספאם)

עוד נצנצים יגיעו בהמשך ✨

ברושקה - עמית בר

בא לך לפטפט?

מעולה!

 אני גם כאן: